منتدى شباب درنه
سجل معنا فى منتداك منتدى شباب درنه
أول منتدى درناوى على النت
منتدى شباب درنه
سجل معنا فى منتداك منتدى شباب درنه
أول منتدى درناوى على النت
منتدى شباب درنه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب درنه

يدا بيد للابداع...... للوصال..... للمحبة..... للسمو..... للنجاح..... للطريق السامى ..... منتدى شباب درنه منتدى ليبي درناوى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  ياعاصى تب الى اللهياعاصى تب الى الله  

للإبداع و التميز عنوان واحد .::. منتدى شباب درنه .::.

دعوتنا للجميع دون تحيز و دون تملق نسعى للأفضل لنكون الأفضل

منتدى شباب درنه أول منتدى درناوى على النت
رابط إحصائيات الاعضاء https://derna.all-up.com/stats.htm
الان منتدى شباب درنه على الفايس بوك ادخل على الرابط https://www.facebook.com/groups/ShababDerna/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نيروز
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 15, 2018 6:04 am من طرف أحزان السحاب

» اشتـــــــــــــاق اليــــــــــــك
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 15, 2018 5:42 am من طرف أحزان السحاب

» وييييييينكم يا هووووووووو
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2014 12:59 am من طرف طرابلسية حرة

» بعد غياب سنين
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 25, 2014 2:24 am من طرف اوتي91

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 10:37 pm من طرف وليدو الحلو1

» نداااااااااااااء لأعضاااااااااء المنتدى
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالجمعة مايو 31, 2013 4:47 pm من طرف درنيسيه حره

» لعبة الغناوي..
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالجمعة مايو 31, 2013 4:44 pm من طرف درنيسيه حره

» أتمنى ... <عودتكم>
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالجمعة مايو 31, 2013 4:36 pm من طرف درنيسيه حره

» الله يرحمك يا يام
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالجمعة مايو 31, 2013 4:34 pm من طرف درنيسيه حره

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2551 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو asell فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 48263 مساهمة في هذا المنتدى في 4032 موضوع

 

 الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رويــــــــــدا
عضو مشارك ممتاز
رويــــــــــدا


عدد الرسائل : 1522
العمر : 32
الموقع : في عالمـــــ الخاص ــــي
العمل/الترفيه : طالــــــــــبه
المزاج : دوم رايـــــق
SMS : فليتكــــــ تحلو والحياةُ مريرةٌ...
وليتكـــــــ ترضي والأنامُ غضابٌ....
وليت الذي بيني وبينكـــ عامرٌ....
وبيني وبين العالمـــــين خرابٌ....
إذا صح منكــــ الودُ فالكل هينٌ...
وكل الذي فوق التراب ترابــــــٌ...


*****

اعمل لدار البقاء رضوان خازنها

الجار احمد والرحمن بانيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنه


إلا التي كان قبل الموت بانيها


فمن بناها بخير طاب مسكنه

ومن بناها بشر خاب بانيها
ألدوله : الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Female16
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 16, 2011 7:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــاته



كيف حالكـــم يا احلي اعضـــــاء (منتدي شباب درنـــــــــه)


القيت الموضوع هذا وانا نتصفح في احدي المنتديات

فحبيت ننقله هنا لاستفــــــــــاده

وان شاءلله يعجبكـــــــم

................



كنت تريد إطالة عمرك ثلاث سنوات فما عليك إلا أن تمارس التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 15 دقيقة يوميا،

وفق ما توصلت إليه دراسة في تايوان.

وقال الباحث تشي بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية في تايوان

والذي أشرف على الدراسة إن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة


تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص.


وأضاف أن هذا يناسب الرجال والنساء والصغار والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى،

ولفت إلى أن هذه هي النصيحة المثالية التي يعطيها جميع الأطباء لمرضاهم.

وتابع 'ون' وزملاؤه أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا

على تحليل سجلاتهم الصحية وتسجيل مستويات النشاط البدني في كل عام.



وبعد الأخذ في الاعتبار الاختلافات في العمر والوزن والجنس ومجموعة من المؤشرات الصحية،

وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت

إلى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وكان الباحثون ربطوا أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض

معدل الإصابة بمرض السرطان

وختم 'ون' أنه 'عاجلا أو آجلا ستموت لكن مقارنة بالمجموعة

التي لا تمارس التمارين الرياضية فإن المجموعة التي مارست الرياضة

لمدة قصيرة انخفض لديها معدل الوفاة بالسرطان بنسبة 10%'.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درنيسيه حره
عضو مشارك ممتاز
درنيسيه حره


عدد الرسائل : 443
العمر : 27
الموقع : درنه
العمل/الترفيه : مشجعه دارنسيه اهلويه ب
المزاج : مرات هكى مرات هكى
ألدوله : الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Female20
تاريخ التسجيل : 14/08/2011

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 03, 2011 3:27 pm

مشكوره اختى العزيزه والحبيبه رورو على الموضوع الرائع
ان شاء الله ميحرمنش من موضيعك ومشركاتك امين مشكوره
تقبلى تحياتى دارنيسيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رويــــــــــدا
عضو مشارك ممتاز
رويــــــــــدا


عدد الرسائل : 1522
العمر : 32
الموقع : في عالمـــــ الخاص ــــي
العمل/الترفيه : طالــــــــــبه
المزاج : دوم رايـــــق
SMS : فليتكــــــ تحلو والحياةُ مريرةٌ...
وليتكـــــــ ترضي والأنامُ غضابٌ....
وليت الذي بيني وبينكـــ عامرٌ....
وبيني وبين العالمـــــين خرابٌ....
إذا صح منكــــ الودُ فالكل هينٌ...
وكل الذي فوق التراب ترابــــــٌ...


*****

اعمل لدار البقاء رضوان خازنها

الجار احمد والرحمن بانيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنه


إلا التي كان قبل الموت بانيها


فمن بناها بخير طاب مسكنه

ومن بناها بشر خاب بانيها
ألدوله : الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Female16
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 30, 2011 5:36 pm

العفووووووو حبيبتي


ولا يحرمني منك ان شاءلله ياآآآآآآآآآرب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرادعي
عضو نشيط
البرادعي


عدد الرسائل : 180
العمر : 43
الموقع : طرابلس ليبيا
العمل/الترفيه : ميكانيكي
المزاج : مكسد ورايق
SMS : كساد وقلك
تاريخ التسجيل : 27/10/2011

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2011 4:16 pm

باهي لو ندير رياضة 13 دقيقة كيف ايصير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسد الذهبى
عضو متميز
الاسد الذهبى


عدد الرسائل : 263
العمر : 36
الموقع : ليبيا حرة باذن اللة
العمل/الترفيه : طالب فى التقنية الطبية
المزاج : رايق ومانى رايق
SMS : يادامى العينين والكفن @ان اليل زائل @لاغرفة التوقىف باقية@ولازرد السلاسل@نيرون مات@وروما بعينيها تقاتل@وحبت سنبل جفت@ستملا الوادى سنابل
ألدوله : الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Female66
تاريخ التسجيل : 04/08/2011

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 31, 2011 4:57 pm

مشكوره اختى العزيزه على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رويــــــــــدا
عضو مشارك ممتاز
رويــــــــــدا


عدد الرسائل : 1522
العمر : 32
الموقع : في عالمـــــ الخاص ــــي
العمل/الترفيه : طالــــــــــبه
المزاج : دوم رايـــــق
SMS : فليتكــــــ تحلو والحياةُ مريرةٌ...
وليتكـــــــ ترضي والأنامُ غضابٌ....
وليت الذي بيني وبينكـــ عامرٌ....
وبيني وبين العالمـــــين خرابٌ....
إذا صح منكــــ الودُ فالكل هينٌ...
وكل الذي فوق التراب ترابــــــٌ...


*****

اعمل لدار البقاء رضوان خازنها

الجار احمد والرحمن بانيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنه


إلا التي كان قبل الموت بانيها


فمن بناها بخير طاب مسكنه

ومن بناها بشر خاب بانيها
ألدوله : الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Female16
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 7:38 pm

اشكركم ع المرووووووووووور


البرادعي والله مانيش عالمه باش نعرف انا القيت الموضوع ونزلته


لما نقعد عالمه توا انرد عليك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرادعي
عضو نشيط
البرادعي


عدد الرسائل : 180
العمر : 43
الموقع : طرابلس ليبيا
العمل/الترفيه : ميكانيكي
المزاج : مكسد ورايق
SMS : كساد وقلك
تاريخ التسجيل : 27/10/2011

الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:16 pm

عارفك مش عالمة كان هدا مش في المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب درنه :: المنتدى العلمى :: منتدى الطب medical club-
انتقل الى: