منتدى شباب درنه
سجل معنا فى منتداك منتدى شباب درنه
أول منتدى درناوى على النت

منتدى شباب درنه

يدا بيد للابداع...... للوصال..... للمحبة..... للسمو..... للنجاح..... للطريق السامى ..... منتدى شباب درنه منتدى ليبي درناوى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  ياعاصى تب الى اللهياعاصى تب الى الله  

للإبداع و التميز عنوان واحد .::. منتدى شباب درنه .::.

دعوتنا للجميع دون تحيز و دون تملق نسعى للأفضل لنكون الأفضل

منتدى شباب درنه أول منتدى درناوى على النت
رابط إحصائيات الاعضاء http://derna.all-up.com/stats.htm
الان منتدى شباب درنه على الفايس بوك ادخل على الرابط http://www.facebook.com/groups/ShababDerna/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وييييييينكم يا هووووووووو
الجمعة أغسطس 29, 2014 12:59 am من طرف طرابلسية حرة

» بعد غياب سنين
الثلاثاء فبراير 25, 2014 2:24 am من طرف اوتي91

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الخميس يوليو 04, 2013 10:37 pm من طرف وليدو الحلو1

» نداااااااااااااء لأعضاااااااااء المنتدى
الجمعة مايو 31, 2013 4:47 pm من طرف درنيسيه حره

» لعبة الغناوي..
الجمعة مايو 31, 2013 4:44 pm من طرف درنيسيه حره

» أتمنى ... <عودتكم>
الجمعة مايو 31, 2013 4:36 pm من طرف درنيسيه حره

» الله يرحمك يا يام
الجمعة مايو 31, 2013 4:34 pm من طرف درنيسيه حره

» الى كل عضو وزائر تفضل بدخول....ولن تندم..أن شاء الله!!
الجمعة أبريل 26, 2013 11:46 pm من طرف رضا عمر

» وينكم يا اعضاء المنتدي
السبت فبراير 02, 2013 10:14 pm من طرف جوبيتير

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2551 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو أحمد القائدي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 48261 مساهمة في هذا المنتدى في 4032 موضوع

شاطر | 
 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حي الزهور
عضو متميز


عدد الرسائل : 380
العمر : 23
SMS : بأبى من وددتة ففترقنا و قضى الله بعد ذاك أجتماعاً
و بعد حولاً بعد ما أفترقنا التقينا و كان سلامه و داعاً
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الأحد أبريل 25, 2010 6:03 pm

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولي**
عضو مشارك ممتاز


عدد الرسائل : 520
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبه كسوله
المزاج : راااايقه اغلب الاحيان
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 01/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الخميس أبريل 29, 2010 2:48 pm

شكرا حي الزهور .....

افدتيني بالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أجرح_وغيب
عضو نشيط


عدد الرسائل : 198
العمر : 28
الموقع : اسير فى مملكه الاحزان بتهمه العشق حتى الموت
العمل/الترفيه : طالب ورياضى فى نادى دارنس الانيق
المزاج : مجروح جرحين جرح الحبيب وميلت زمانى
SMS : * قسوة الأيام وخيانه من الحبيب تجعلنا خائفين من غير أن ندري تماماً ما يخيفنا.. إذ أن الأشياء التي تخيفنا ليست إلا مجرد أوهام وبقايا من ذكريات حبيب خائن..
http://www.7ammil.com/upfiles/blQ67710.swf
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الجمعة مايو 07, 2010 2:52 am

مشكورة على معلوماتك الحلوة وموضوعك الرائع بس والله العيون يشكن مش من شاشة الكومبيوتر حت الشيتات مفعولهن قوي على العين ((تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميلانو
عضو


عدد الرسائل : 55
العمر : 25
الموقع : ايطاليا اكيددد
العمل/الترفيه : جامعه ميلانو
المزاج : نص نص
SMS : كلكم شالجو معدا الحسود تعال اقرب شوف الشلتوت شوف الحسدي يبي يموت
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   السبت مايو 22, 2010 2:24 pm

تمام
مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حي الزهور
عضو متميز


عدد الرسائل : 380
العمر : 23
SMS : بأبى من وددتة ففترقنا و قضى الله بعد ذاك أجتماعاً
و بعد حولاً بعد ما أفترقنا التقينا و كان سلامه و داعاً
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الإثنين مايو 24, 2010 7:25 pm

لا شكر على واجب
لولي AND أجرح و غيب AND ميلانوا
ومشكورين عالردود
عينك من أعيونك أجرح وغيب الشيتات مش كويسات بس تهيالي حتى لقرايه زي الشيتات هي هي
يعني العيب مش فالشيتات فالقراية بروحه
نبصروا Wink نشالله يهديك ربي و تخاطهن أجرح و غيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب درنه :: المنتدى العلمى :: منتدى الطب medical club-
انتقل الى: