منتدى شباب درنه
سجل معنا فى منتداك منتدى شباب درنه
أول منتدى درناوى على النت

منتدى شباب درنه

يدا بيد للابداع...... للوصال..... للمحبة..... للسمو..... للنجاح..... للطريق السامى ..... منتدى شباب درنه منتدى ليبي درناوى
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  ياعاصى تب الى اللهياعاصى تب الى الله  

للإبداع و التميز عنوان واحد .::. منتدى شباب درنه .::.

دعوتنا للجميع دون تحيز و دون تملق نسعى للأفضل لنكون الأفضل

منتدى شباب درنه أول منتدى درناوى على النت
رابط إحصائيات الاعضاء http://derna.all-up.com/stats.htm
الان منتدى شباب درنه على الفايس بوك ادخل على الرابط http://www.facebook.com/groups/ShababDerna/
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وييييييينكم يا هووووووووو
الجمعة أغسطس 29, 2014 12:59 am من طرف طرابلسية حرة

» بعد غياب سنين
الثلاثاء فبراير 25, 2014 2:24 am من طرف اوتي91

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
الخميس يوليو 04, 2013 10:37 pm من طرف وليدو الحلو1

» نداااااااااااااء لأعضاااااااااء المنتدى
الجمعة مايو 31, 2013 4:47 pm من طرف درنيسيه حره

» لعبة الغناوي..
الجمعة مايو 31, 2013 4:44 pm من طرف درنيسيه حره

» أتمنى ... <عودتكم>
الجمعة مايو 31, 2013 4:36 pm من طرف درنيسيه حره

» الله يرحمك يا يام
الجمعة مايو 31, 2013 4:34 pm من طرف درنيسيه حره

» الى كل عضو وزائر تفضل بدخول....ولن تندم..أن شاء الله!!
الجمعة أبريل 26, 2013 11:46 pm من طرف رضا عمر

» وينكم يا اعضاء المنتدي
السبت فبراير 02, 2013 10:14 pm من طرف جوبيتير

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2551 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو أحمد القائدي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 48261 مساهمة في هذا المنتدى في 4032 موضوع

شاطر | 
 

 الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رويــــــــــدا
عضو مشارك ممتاز


عدد الرسائل : 1522
العمر : 25
الموقع : في عالمـــــ الخاص ــــي
العمل/الترفيه : طالــــــــــبه
المزاج : دوم رايـــــق
SMS : فليتكــــــ تحلو والحياةُ مريرةٌ...
وليتكـــــــ ترضي والأنامُ غضابٌ....
وليت الذي بيني وبينكـــ عامرٌ....
وبيني وبين العالمـــــين خرابٌ....
إذا صح منكــــ الودُ فالكل هينٌ...
وكل الذي فوق التراب ترابــــــٌ...


*****

اعمل لدار البقاء رضوان خازنها

الجار احمد والرحمن بانيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنه


إلا التي كان قبل الموت بانيها


فمن بناها بخير طاب مسكنه

ومن بناها بشر خاب بانيها
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

مُساهمةموضوع: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الثلاثاء أغسطس 16, 2011 7:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــاته



كيف حالكـــم يا احلي اعضـــــاء (منتدي شباب درنـــــــــه)


القيت الموضوع هذا وانا نتصفح في احدي المنتديات

فحبيت ننقله هنا لاستفــــــــــاده

وان شاءلله يعجبكـــــــم

................



كنت تريد إطالة عمرك ثلاث سنوات فما عليك إلا أن تمارس التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 15 دقيقة يوميا،

وفق ما توصلت إليه دراسة في تايوان.

وقال الباحث تشي بانغ ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية في تايوان

والذي أشرف على الدراسة إن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة


تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع سيعود بالفائدة على أي شخص.


وأضاف أن هذا يناسب الرجال والنساء والصغار والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى،

ولفت إلى أن هذه هي النصيحة المثالية التي يعطيها جميع الأطباء لمرضاهم.

وتابع 'ون' وزملاؤه أكثر من 416 ألف شخص لمدة 13 عاما وعكفوا

على تحليل سجلاتهم الصحية وتسجيل مستويات النشاط البدني في كل عام.



وبعد الأخذ في الاعتبار الاختلافات في العمر والوزن والجنس ومجموعة من المؤشرات الصحية،

وجد الباحثون أن 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا أدت

إلى زيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.

وكان الباحثون ربطوا أيضا بين ممارسة التمارين الرياضية يوميا وانخفاض

معدل الإصابة بمرض السرطان

وختم 'ون' أنه 'عاجلا أو آجلا ستموت لكن مقارنة بالمجموعة

التي لا تمارس التمارين الرياضية فإن المجموعة التي مارست الرياضة

لمدة قصيرة انخفض لديها معدل الوفاة بالسرطان بنسبة 10%'.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درنيسيه حره
عضو مشارك ممتاز


عدد الرسائل : 443
العمر : 19
الموقع : درنه
العمل/الترفيه : مشجعه دارنسيه اهلويه ب
المزاج : مرات هكى مرات هكى
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 14/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الإثنين أكتوبر 03, 2011 3:27 pm

مشكوره اختى العزيزه والحبيبه رورو على الموضوع الرائع
ان شاء الله ميحرمنش من موضيعك ومشركاتك امين مشكوره
تقبلى تحياتى دارنيسيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رويــــــــــدا
عضو مشارك ممتاز


عدد الرسائل : 1522
العمر : 25
الموقع : في عالمـــــ الخاص ــــي
العمل/الترفيه : طالــــــــــبه
المزاج : دوم رايـــــق
SMS : فليتكــــــ تحلو والحياةُ مريرةٌ...
وليتكـــــــ ترضي والأنامُ غضابٌ....
وليت الذي بيني وبينكـــ عامرٌ....
وبيني وبين العالمـــــين خرابٌ....
إذا صح منكــــ الودُ فالكل هينٌ...
وكل الذي فوق التراب ترابــــــٌ...


*****

اعمل لدار البقاء رضوان خازنها

الجار احمد والرحمن بانيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنه


إلا التي كان قبل الموت بانيها


فمن بناها بخير طاب مسكنه

ومن بناها بشر خاب بانيها
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الأحد أكتوبر 30, 2011 5:36 pm

العفووووووو حبيبتي


ولا يحرمني منك ان شاءلله ياآآآآآآآآآرب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرادعي
عضو نشيط


عدد الرسائل : 180
العمر : 35
الموقع : طرابلس ليبيا
العمل/الترفيه : ميكانيكي
المزاج : مكسد ورايق
SMS : كساد وقلك
تاريخ التسجيل : 27/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الإثنين أكتوبر 31, 2011 4:16 pm

باهي لو ندير رياضة 13 دقيقة كيف ايصير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسد الذهبى
عضو متميز


عدد الرسائل : 263
العمر : 29
الموقع : ليبيا حرة باذن اللة
العمل/الترفيه : طالب فى التقنية الطبية
المزاج : رايق ومانى رايق
SMS : يادامى العينين والكفن @ان اليل زائل @لاغرفة التوقىف باقية@ولازرد السلاسل@نيرون مات@وروما بعينيها تقاتل@وحبت سنبل جفت@ستملا الوادى سنابل
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 04/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الإثنين أكتوبر 31, 2011 4:57 pm

مشكوره اختى العزيزه على الموضوع الجميل

_________________


ارفع راسك فوق انتى ليبى حر

وارفع راسك زيد ياابن الشهيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رويــــــــــدا
عضو مشارك ممتاز


عدد الرسائل : 1522
العمر : 25
الموقع : في عالمـــــ الخاص ــــي
العمل/الترفيه : طالــــــــــبه
المزاج : دوم رايـــــق
SMS : فليتكــــــ تحلو والحياةُ مريرةٌ...
وليتكـــــــ ترضي والأنامُ غضابٌ....
وليت الذي بيني وبينكـــ عامرٌ....
وبيني وبين العالمـــــين خرابٌ....
إذا صح منكــــ الودُ فالكل هينٌ...
وكل الذي فوق التراب ترابــــــٌ...


*****

اعمل لدار البقاء رضوان خازنها

الجار احمد والرحمن بانيها

لا دار للمرء بعد الموت يسكنه


إلا التي كان قبل الموت بانيها


فمن بناها بخير طاب مسكنه

ومن بناها بشر خاب بانيها
ألدوله :
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 7:38 pm

اشكركم ع المرووووووووووور


البرادعي والله مانيش عالمه باش نعرف انا القيت الموضوع ونزلته


لما نقعد عالمه توا انرد عليك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرادعي
عضو نشيط


عدد الرسائل : 180
العمر : 35
الموقع : طرابلس ليبيا
العمل/الترفيه : ميكانيكي
المزاج : مكسد ورايق
SMS : كساد وقلك
تاريخ التسجيل : 27/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر   الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:16 pm

عارفك مش عالمة كان هدا مش في المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة اليومية لمدة 15 دقيقة تطيل العمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب درنه :: المنتدى العلمى :: منتدى الطب medical club-
انتقل الى: